Las proteínas son clave para el buen funcionamiento del cuerpo humano, ya que nos aportan aminoácidos esenciales. Mientras que las de origen animal se consideran completas, no todas las proteínas vegetales lo son, pero eso no significa que una dieta vegana no pueda...
A todos nos gusta cuidarnos, o al menos intentarlo, por eso cuando escuchamos la palabra ‘superalimento’ nuestra atención se incrementa y nos planteamos incluirlo en la próxima lista de la compra. Pero ¿realmente son tan buenos los denominados superalimentos? ¿O...
En el mundo de hoy, el estrés forma parte de la vida de muchas personas. La familia, el trabajo y todos nuestros objetivos personales hacen que sea muy fácil acabar estresados, pero la buena noticia es que hay diversos métodos y productos naturales que permiten luchar...
La vista nos permite percibir el mundo que nos rodea, con sus colores, formas y objetos. Si quieres cuidarla y saber cómo prevenir que tus ojos se deterioren, sigue leyendo y descubre cuáles son los alimentos que protegen tu vista y la hacen más fuerte frente al paso...
¿Te sientes cansado al despertarte por las mañanas? ¿Después de comer no puedes pensar en otra cosa que no sea la siesta? ¿Hacer planes al terminar de trabajar te cuesta un mundo? Si tu respuesta a estas preguntas es sí, necesitas un chute de energía, y en...
Tener alergia puede llegar a ser muy incómodo. Aunque los síntomas no sean graves, es posible que terminen haciendo que el día a día sea bastante complicado. Sin embargo, no todo el mundo quiere depender exclusivamente de los antihistamínicos para controlar los...
Si sientes que no tienes energía, que te desconcentras con facilidad o que tienes “las defensas bajas”, esto podría deberse a una carencia de vitamina B12, un nutriente esencial del que apenas se habla, pero que juega un papel crucial en tu salud. En este...
¿Sabías que existe una relación directa entre la ansiedad y la alimentación? Son numerosas las investigaciones que han explorado a fondo esta cuestión, y en este artículo nos hemos propuesto compartir contigo las conclusiones más importantes. Además, te hablamos del...
La tiroides es un órgano clave, ya que cumple muchas funciones corporales. Las hormonas que produce son las responsables de que el resto de nuestros órganos funcionen correctamente. Además, es fundamental para controlar el consumo de energía y la frecuencia cardíaca,...
Seguro que has oído hablar alguna vez de la serotonina, ese elemento ‘mágico’ que puede ayudarte a ser más feliz. Parece un milagro, pero es ciencia. En este artículo te contamos qué es exactamente la serotonina y por qué se la relaciona con un mejor estado de ánimo....
