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Complementos para el sistema muscular

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Mantén tus músculos fuertes y en forma. Los complementos para el sistema muscular ayudan a recuperar los músculos tras el ejercicio intenso y previenen la aparición de problemas y dolores musculares. Alimenta a tus músculos con suplementos naturales para deportistas ricos en minerales y nutrientes esenciales.

Complementos sistema muscular

El cuerpo humano tiene más de 650 músculos y cada uno de ellos tiene una función específica que facilita nuestra movilidad y asegura funciones básicas para la vida. Es importante ejercitar nuestros músculos con cuidado para evitar que se atrofien y nos resten movilidad y para prevenir la aparición de dolores y problemas musculares, que son realmente incapacitantes.

El ejercicio moderado y controlado y la alimentación sana son las dos bases de un sistema muscular fuerte y saludable. En ocasiones, un ejercicio demasiado intenso puede ser tan malo o peor como la ausencia de actividad. Por eso los deportistas cuidan sus músculos con complementos para el sistema muscular que les ayudan a recuperarse después de ejercicios de alta intensidad. Complementos para deportistas ricos en nutrientes esenciales para la salud muscular.

Pero no solo los deportistas necesitan suplementos para los músculos. En ocasiones es recomendable suplementar la dieta con complementos para el sistema muscular para paliar estados carenciales o hacer frente a problemas musculares derivados de la falta de ejercicio o de nutrientes fundamentales.

Cómo funciona el sistema muscular y cómo fortalecer los músculos

El sistema muscular humano está compuesto por más de 650 músculos cuyo objetivo fundamental es generar o facilitar el movimiento, ya sea de forma voluntaria o involuntaria (músculos esqueléticos y músculos viscerales).

Entre las funciones de los músculos destacan:

  • La locomoción: Nos permiten movernos y también permiten el transporte de la sangre entre los distintos órganos y tejidos del cuerpo.
  • El movimiento de los órganos: Los músculos son los que hacen que los órganos internos puedan moverse para ejercer su función. Es el caso, por ejemplo, del bombeo de la sangre por parte del corazón, el habla o la gesticulación, entre otras muchas.
  • La protección de órganos y huesos: Los músculos actúan como una capa protectora tanto de órganos como de huesos.
  • La fuerza y forma: Unos músculos fuertes nos permiten hacer mayores esfuerzos sin sufrir las consecuencias. Coger peso, hacer ejercicio, etcétera. Además, los músculos, junto con los huesos, confieren al cuerpo humano su forma característica.

Cómo mantener unos músculos fuertes:

  • Ejercicio regular y moderado: La mejor manera de mantener en forma los músculos es manteniéndolos activos y en movimiento, a través del ejercicio. Pero, cuidado, porque un ejercicio moderado y constante es beneficioso pero un ejercicio excesivo, que ponga al límite la capacidad de nuestros músculos, puede resultar negativo si no tenemos cuidado.
  • Una alimentación saludable y equilibrada: Al igual que cualquier otra parte de nuestro organismo, los músculos se ‘alimentan’ y nutren a través de los nutrientes que les aportamos con la dieta. Una dieta sana y equilibrada es la mejor forma de mantener unos músculos sanos. Las proteínas de calidad son el alimento fundamental de unos músculos fuertes y sanos. Además, es importante evitar las grasas saturadas y los azúcares, que pueden dañarlos y atrofiarlos.
  • Complementos para los músculos: Los deportistas cuidan y protegen sus músculos con complementos musculares específicos. Suplementos para los músculos que los preparan para el ejercicio y les ayudan a recuperarse después del mismo. También es recomendable tomar suplementos para el sistema muscular en casos carenciales y de dolores musculares, para evitar que los músculos se deterioren.

Los mejores complementos para los músculos

Los mejores complementos para fortalecer los músculos y para ayudarlos a recuperarse tras el ejercicio son:

  • Complementos con colágeno: El colágeno natural aporta elasticidad y fuerza a los músculos. Se usa para mantener los músculos fuertes y para prevenir lesiones y recuperar los músculos tras el ejercicio intenso.
  • Complementos con glucosa: La glucosa, presente en distintas formas, es el sustrato de energía de la fibra muscular y su aporte mediante suplementos es importante antes o después del ejercicio físico intenso.
  • Complementos con magnesio: El magnesio es un mineral fundamental para el mantenimiento de los músculos. Interviene en la contracción muscular, regula la fatiga, mantiene el equilibrio electrolítico que evita calambres y facilita la síntesis proteica normal, entre otras funciones esenciales para el sistema muscular.
  • Complementos con suero de leche: El suero de leche contiene proteínas esenciales para la ganancia muscular en deportistas y el mantenimiento de la tonificación muscular en la tercera edad.
  • Complementos con BCAA: El BCAA es un suplemento natural que contiene aminoácidos esenciales para los músculos, como la leucina y la valina, que mejoran el rendimiento de los músculos durante el ejercicio intenso o continuado.
  • Complementos con glutamina: La glutamina es un aminoácido no esencial que produce el propio organismo. Los suplementos de glutamina lo que consiguen es incrementar los niveles y concentraciones de este aminoácido que contribuye al buen funcionamiento muscular.
  • Complementos con caseína:  La caseína es una proteína presente en la leche de vaca que favorece la ganancia de masa muscular.
  • Complementos con carnitina: La carnitina es un aminoácido que favorece la producción de músculo y la recuperación muscular tras el ejercicio físico.

Comprar suplementos para deportistas: complementos musculares

En Distribuciones Ballester puedes comprar complementos para deportistas que protegen, fortalecen y recuperan la masa muscular antes, durante y después del ejercicio intenso. Además, los suplementos musculares naturales son adecuados para estados carenciales de proteínas y aminoácidos esenciales y ante la aparición de los primeros síntomas de problemas musculares en la edad adulta o en la tercera edad.