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Complementos para el sistema osteoarticular

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Los huesos y las articulaciones te sostienen, te protegen y te permiten moverte. Cuídalos y protégelos con complementos alimenticios para el sistema osteoarticular naturales. Suplementos para los huesos y las articulaciones a base de colágeno, magnesio y vitaminas. Los nutrientes naturales que necesitan para mantenerse fuertes y para evitar patologías y dolores óseos y articulares.

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Unos huesos sanos y fuertes y unas articulaciones en forma son la mejor base para garantizar una buena movilidad y evitar problemas y dolores muy incapacitantes. Los huesos son la estructura que nos da forma y nos sostiene y las articulaciones nos permiten movernos con libertad.

Mantener el sistema osteoarticular en perfecto estado es fundamental para mantener la movilidad y la autonomía y pasa por cuidarlo, evitar excesos y aportar a los huesos y las articulaciones los nutrientes que necesitan. En este sentido, comprar complementos para el sistema osteoarticular es una forma de garantizar que tus huesos y articulaciones reciben estos nutrientes esenciales.

Qué es el sistema osteoarticular

El sistema osteoarticular está compuesto por los huesos y las articulaciones y su función es ofrecer estabilidad al cuerpo humano y permitir su movilidad.

El cuerpo humano tiene más de 200 huesos y un centenar de articulaciones.

Los huesos son estructuras fijas y están integradas por células vivas y materiales inertes. Se renuevan y cambian constantemente y es necesario nutrirlos para que no pierdan dureza ni resistencia. De lo contrario, serán más proclives a romperse y a sufrir enfermedades como la osteoporosis.

Las articulaciones son las uniones entre los huesos. Estas uniones pueden ser fijas, como las que unen los huesos del cráneo; móviles, como las del codo o la rodilla; o semimóviles, como las de la columna vertebral. Las articulaciones móviles y semimóviles de nuestro cuerpo tienen que estar perfectamente ‘engrasadas’ y acopladas para garantizar la movilidad. Para ello es primordial mantener en buen estado los cartílagos, el tejido semiblando que las recubre. Cuando se inflaman o pierden capacidad de movimiento producen grandes molestias y pueden aparecer la artritis, la artrosis y otras patologías que producen dolor articular intenso.

Cómo cuidar los huesos y las articulaciones

Mantener unos huesos y unas articulaciones fuertes y sanos depende mucho de los hábitos de vida y de alimentación. Para cuidarlos y protegerlos es recomendable:

  • Hacer ejercicio físico con moderación: el ejercicio favorece la movilidad articular y fortalece los músculos que rodean y protegen a las articulaciones y los huesos. Sin embargo, el ejercicio de alto impacto puede llegar a provocar daños en las articulaciones y en los huesos, por eso es recomendable que los deportistas los protejan especialmente.
  • No fumar ni beber: Ambos hábitos nocivos debilitan los huesos.
  • Comer e hidratarse bien: Una dieta variada y saludable es la base de un sistema osteoarticular fuerte y sano. El calcio y la vitamina D son fundamentales para los huesos y el colágeno es crucial para mantener las articulaciones y cartílagos en buen estado. El sobrepeso es uno de los factores de riesgo para la aparición de enfermedades relacionadas con el sistema osteoarticular.
  • Complementos alimenticios para las articulaciones y los huesos: Se ha demostrado que el aporte de colágeno, magnesio y vitaminas para los huesos a través de complementos alimenticios para los huesos y articulaciones ayuda a mantenerlos fuertes y sanos. Es una forma fácil e inocua de proteger el sistema osteoarticular y evitar daños. También ayuda a aliviar los síntomas que provocan los daños en huesos y articulaciones, como el dolor, la rigidez o la pérdida de movilidad.

Los mejores complementos para huesos y articulaciones

Entre los complementos alimenticios para articulaciones y huesos más efectivos se encuentran:

Colágeno para huesos y articulaciones

El colágeno es la proteína más abundante en nuestro organismo. Es uno de los componentes fundamentales de las articulaciones, ya que la podemos encontrar en ligamentos, tendones y cartílagos. Es la responsable de que estas partes móviles de nuestro organismo sean flexibles, elásticas y fuertes. También está presente en los huesos y en los músculos. A partir de los 30 años, se calcula que perdemos un 1% del colágeno de nuestro organismo cada año.

Por eso el consumo de colágeno de forma habitual es crucial para mantener la salud del sistema osteoarticular y también para aliviar las molestias que aparecen cuando hay desajustes.

El colágeno está presente de forma natural en alimentos de origen animal, pero no es fácil llegar a consumir a diario la cantidad recomendada, porque además no es fácil de asimilar.

Por este motivo son recomendables los complementos de colágeno para articulaciones y huesos. En los suplementos de colágeno esta proteína se encuentra en las cantidades necesarias y además se presenta hidrolizada, por lo que es más fácil de asimilar y absorber por parte del organismo.

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Magnesio para huesos y articulaciones

El magnesio es un mineral fundamental que interviene en multitud de procesos básicos del organismo. Entre ellos, la absorción del calcio por parte de los huesos. Además, interviene en el desarrollo de la forma activa de la vitamina D, que es la vitamina esencial para los huesos y la estimulación de la hormona calcitonina, que es fundamental para la regeneración ósea.

Está presente en cereales como el bulgur, el trigo integral o la quinoa, en las espinacas, en las almendras y en el chocolate negro, entre otros alimentos. Sin embargo, se estima que hasta un 80% de la población adulta no está consumiendo suficiente magnesio en su dieta.

Por eso resultan tan interesantes los complementos de magnesio. Diversos estudios han demostrado que los suplementos de magnesio aumentan la densidad mineral ósea. En Distribuciones Ballester puedes comprar suplementos de magnesio para articulaciones y huesos completamente naturales.