La fascinación por los alimentos japoneses crece cada día, tanto por su sabor como por sus beneficios para la salud. Hoy te traemos 6 ingredientes tradicionales que puedes integrar fácilmente en tu rutina de alimentación. ¡No te los pierdas! 1. Alga kombu ecológica:...
Todos queremos un pelo sano, lleno de vida y sin rastro de daños. La buena noticia es que no hace falta magia, únicamente debes: comer bien, hidratarte, usar el champú adecuado y proteger tu cabello del calor y del sol. En este artículo desvelamos los pasos prácticos...
Las molestias digestivas como el estreñimiento, la acidez o los gases son más comunes de lo que pensamos. A menudo, no les damos la importancia que merecen hasta que empiezan a afectar nuestro bienestar diario. Si te sientes identificado, este artículo es para ti:...
Los probióticos se han convertido en uno de los grandes protagonistas del mundo de la salud y la nutrición. Cada vez son más las personas que los incorporan a su dieta diaria a través de alimentos o suplementos, pero… ¿sabes realmente qué son los probióticos y por qué...
¿Sabías que comer sano no tiene por qué ser complicado? Muchas veces creemos que para llevar una alimentación equilibrada hace falta contar calorías o seguir dietas muy estrictas, pero no siempre es así. Afortunadamente, existen herramientas prácticas que pueden...
¿Sabías que un niño puede consumir más del doble de azúcar recomendado al día sin siquiera comer dulces? El azúcar está presente en la mayoría de los productos que comemos a diario, desde bollería y zumos hasta cereales y yogures. A veces, incluso en alimentos que no...
Las proteínas son clave para el buen funcionamiento del cuerpo humano, ya que nos aportan aminoácidos esenciales. Mientras que las de origen animal se consideran completas, no todas las proteínas vegetales lo son, pero eso no significa que una dieta vegana no pueda...
A todos nos gusta cuidarnos, o al menos intentarlo, por eso cuando escuchamos la palabra ‘superalimento’ nuestra atención se incrementa y nos planteamos incluirlo en la próxima lista de la compra. Pero ¿realmente son tan buenos los denominados superalimentos? ¿O...
En el mundo de hoy, el estrés forma parte de la vida de muchas personas. La familia, el trabajo y todos nuestros objetivos personales hacen que sea muy fácil acabar estresados, pero la buena noticia es que hay diversos métodos y productos naturales que permiten luchar...
La vista nos permite percibir el mundo que nos rodea, con sus colores, formas y objetos. Si quieres cuidarla y saber cómo prevenir que tus ojos se deterioren, sigue leyendo y descubre cuáles son los alimentos que protegen tu vista y la hacen más fuerte frente al paso...
